他们知道，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。
其他的事，与我何干？
3
不把时间浪费在恨任何人上
幸福的人，往往明白：人生最大的修养是宽容。
它既不是懦弱也不是忍让，不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。
在幸福的人眼里，时间是自己的，与其用大把的时间仇视别人，不如宽容别人也放过自己。
远离所有负面情绪，生活终将教会我们：没有任何人该对我们的人生负责，除了我们自己。
4
不把精力用在与人谈论八卦上
看上去人人都在发表着意见，朋友圈和微博永远不缺热门话题，但你会发现：
大家关注的信息越来越肤浅、越来越趋向统一，没有人关心真相是什么，人们只愿意相信他们希望的真相。
幸福的人，往往很少与人谈论八卦，因为他们明白：你若芬芳，蝴蝶自来；你若愁闷，则霉运上门。
他们更愿意尝试去做一些更有意义的事，毕竟能丰富生活的，并不只有八卦。
5
每天至少花10分钟的时间静坐
幸福感越强的人，越喜欢花时间在静坐上。
对他们而言，静坐是人每天最舒服的状态，不去想事情，不去有任何动作，在最安静，清洁地地方，享受着一天宁静，感受身心状态。
身心躁动时，感受到一次次浮动， 由于静坐让它沉淀下来，让思维可以宁静而致远。
有位智者也说：
人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受所有安静的时光。
人生最好的境界是丰富的安静。我们不仅需要一段时间的安静，到了一定年纪，我们更会享受所有安静的时光。
6
每天睡满8个小时
睡眠学专家Matthew Waler说：
有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
这种东西，叫做睡眠。
有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；
让你保持苗条，降低食欲；
保护你不得癌症和老年痴呆；
不让你感冒和伤风；
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
这种东西，叫做睡眠。
的确，睡觉会增加人的幸福感，每天睡满8个小时的人，精力会更加充沛，处理工作和生活中的琐事时，也会更加得心应手，烦恼也就自然少了。
7
没事经常喝水
幸福的人，往往会经常喝水，他们清楚地知道：喝水是健康之源，水堪比任何良药。
成人的身体70%的成分由水组成，儿童体内的水则占80%。
水对人体健康至关重要。我们常说，人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水。
水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪，也相当有用。
8
培养一两个兴趣爱好
明末张岱说：
“人无癖，不可与交，以其无深情也。”
“人无癖，不可与交，以其无深情也。”
有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好的人，会感到更加幸福。
当他沉浸在自己的爱好里，全身心投入，就暂时摆脱了生活的琐碎，浑身散发着光芒，这光也会感染周围的人。
古人讲“由艺进道”，有益的兴趣爱好可以滋养生命，使一个人精神富足。
9
经常和朋友交流谈心
你工作再忙再累，它不会在你生病时给你体贴和温暖，而你的朋友们会给你。
幸福的人，往往会经常跟朋友交流谈心，开心时，和朋友们一起分享，快乐便会加倍; 难过时，向朋友们倾诉倾诉，烦恼便会少了许多。
科学研究也证明，有意义的交流是提升幸福感的良药。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！返回搜狐，查看更多