面包虫能吃，这种食物富含蛋白质、微量元素以及维生素等，且较易消化，适量食用也可以补充营养物质。但需注意，只有在干净、卫生环境下正规饲养的面包虫可以吃，而脏乱环境下的面包虫不建议吃，否则可能会摄入细菌、灰尘等，对身体造成伤害。
面包虫富含优质蛋白、维生素B、钙、镁、锌、铁等，且脂肪含量较低，通常在合理膳食的情况下，适当食用面包虫可以补充营养物质，对人体有益。但需注意，不能经常吃煎、炸、烤的面包虫，以防出现上火或诱发肥胖。
虽然面包虫有一定的营养价值，但是对面包虫过敏的人群不建议吃，以免出现红肿、起皮疹等过敏反应。而对于肝肾功能不佳的人群，也不建议吃面包虫，以免因为进食大量蛋白质而加重肝肾负担。此外，并不建议孕妇、对面包虫反感的人群吃面包虫，以免诱发或加重恶心、呕吐的情况。